O limão faz um bem enorme e pode contribuir com a sua saúde física e mental.

São muitos, e muito importantes para uma vida saudável, os benefícios do limão para a nossa saúde, quando nos servimos dele regularmente e comedidamente. O nosso organismo é uma máquina que funciona sem parar durante muitos anos. A expectativa de vida atual já beira hoje os 80 anos, quando já foi de 40 anos, ou menos, em épocas de muitas guerras, epidemias, miséria e nenhuma medicina. Mas o velho e bom limão sempre esteve disponível, como tudo que é natural.

Contudo, nosso organismo simplifica tudo sempre que pode, tende a repetir o que já deu certo, e o faz com uma quantidade inimaginável de substâncias além dos antioxidantes do limão. Por isso quando exageramos em qualquer coisa ele reage mal. Para ele, nós estamos fazendo o papel do bandido nesses momentos, encurtando a expectativa de vida. 

Com o Uso do Limão Não é Diferente

Tome meio copo de água morna com limão de manhã. Só meio copo, não chega a ser um sacrifício. E o seu fígado agradecerá, pela ajuda em eliminar toxinas. Você se livrará delas e se sentirá revitalizado, em poucos dias. Isso porque o limão contém substâncias antioxidantes em grande quantidade. O que é antioxidante? É importante que você saiba e entenda…

Nosso organismo produz radicais livres, que são importantes para o Sistema Imune (combate infecções) e para a transformação de gorduras em massa muscular. Mas os estudiosos alertam para o excesso de radicais livres. É um excesso, não é o normal, e mais dia menos dia vai dar alguma encrenca. Mas não para quem faz regularmente uso alternado de diversos alimentos que contém antioxidantes, como o limão. Estas, mais provavelmente, nem terão um desequilíbrio da quantidade de radicais livres circulando no sangue.

Antioxidantes Protegem as Células 

O limão é uma fruta cítrica, e por conseguinte ácida. O excesso de ácidos, principalmente no estômago, que já é naturalmente assim para decompor os alimentos, pode causar problemas como todo excesso. Ao longo do tempo pode até mesmo propiciar o surgimento de tumores e outras lesões. Já os radicais livres que perambulam imersos no sangue, também nos são muito úteis. Não são propriamente inimigos da saúde, ao contrário, preservam-na, enquanto não existirem radicais livres demais. O limão ajuda o organismo no refinamento desse controle. Mormente se você também o ajuda diminuindo o cigarro, a bebida alcoólica, o estresse do trabalho, os ambientes poluídos, e a exposição à radiação ultravioleta do sol. É muito preferível não abusar de suplementos, manter uma seletividade alimentar equilibrada, e sempre que possível contar com a opinião de um bom médico.

Os antioxidantes são protetores das células, no caso contra o excesso de radicais livres. Também podem favorecer a melhora da imunidade, a prevenção de doenças como alguns tipos de câncer, artrite reumatóide, doenças cardiovasculares e relacionadas ao envelhecimento (Alzheimer), entre outras.

Veja uma lista de alimentos pródigos em antioxidantes:

– Vitamina A … Espinafre, manga e fígado.

– Vitamina E … Azeite de oliva, abacate e nozes.

– Vitamina C … Limão, laranja, caju e acerola.

– Selênio … Castanha do Pará, semente de chia e feijão.

– Beta Caroteno … Abóbora, cenoura e damasco.

– Licopeno … Tomate, melancia e pitanga.

– Resveratrol … Mirtilo, uva roxa e cacau.

– Quercetina … Cebola, maçã e cereja.

– Antocianina … Açai, jabuticaba e berinjela.

Ninguém precisa guardar esses nomes difíceis. Bastará lembrar dos mais fáceis, e incluir com regularidade algum ou alguns na alimentação do dia a dia. Surpreenda seus familiares e amigos com uma salada de frutos numa saladeira forrada com folhas de espinafre, contendo, por exemplo: Berinjela, abóbora, maçã, abacate e tomate, cubra com umas sementes como nozes, regue óleo de oliva e sumo de meio limão. Até que se convençam de que berinjela, abóbora e tomate são na verdade frutos vendidos como legumes, provavelmente estarão a salvo de radicais livres em demasia, atacando o que não deviam para ter o que fazer.

O Limão e o Fígado

Esse é o primeiro órgão a sentir os efeitos dos nossos maus hábitos, porque praticamente tudo que comemos passa de alguma forma por ele. Comidas muito gordurosas, álcool e até mesmo excessos de alopatias (medicamentos alopáticos), deixam-no sobrecarregado. O velho e bom limão é consumido em muitos lugares do mundo para solucionar esse problema.

Para manter a nossa saúde em dia, o fígado precisa de sais minerais e vitaminas, de modo que suas células tenham energia e se protejam. O famoso copo d’água morna com limão diluído, tomado em jejum, mineraliza os tecidos do fígado, deixando-os fortalecidos com uma grande variedade de vitaminas e antioxidantes. E a vitamina C, fundamental na proteção das células, é a estrela desse processo. Mas o limão é também um bom anti-inflamatório natural. Ele é um depurador do qual não podemos nos esquecer. Além disso, o suco de limão melhora a função da vesícula biliar. No nosso intestino, a segregação da bílis favorece muito a absorção de nutrientes. A terapia do limão, ao final do processo, mantém o intestino saudável e limpo, e por isso menos substâncias tóxicas chegarão ao sangue.

Terapia do Limão Para Fígado Gorduroso

Já ouviu falar em esteatose hepática? É um dos males mais comuns do fígado. Ocorre quando ácidos graxos e triglicérides afetam as células do fígado. Com o órgão inflamado as digestões começam a ficar difíceis, diz-se “pesadas”. É mais comum devido ao consumo excessivo de álcool, mas também é provocada por uma dieta pobre, com muitos lanches rápidos e gordurosos. O limão é uma ótima forma de se provocar a regeneração das células do fígado, eliminando ácidos graxos e a inflamação. Nesse tratamento minimizamos o nível de colesterol, pois se faculta uma digestão mais fluida e rápida, graças à ação dos antioxidantes e da vitamina C. Sobretudo, se evita a progressão para a Cirrose Hepática.

Ácidos graxos e triglicérides: saiba mais!

Assim como tudo no nosso organismo, os ácidos graxos também têm sua importância. Mas não podemos criá-los por um processo autônomo ou independente, então o organismo se aproveita da quebra de moléculas pesadas de óleos e gorduras (vindas de fora) para sintetizar naturalmente os ácidos graxos e triglicérides, e assim tirar proveito das suas capacidades. Isso evidencia o quanto o nosso organismo é integrado à natureza, e as restrições a que estaremos cada vez mais sujeitos e vulneráveis, na medida em que nos afastarmos dela.

Vejamos uma relação sucinta dos serviços que nos prestam os também chamados ácidos essenciais, por não serem produzidos pelo organismo humano…

– Mantém a quantidade de lipídeos (gorduras) normal e equilibrada no sangue;

– Ajudam no caso de inflamação, por lesão ou infecção;

– São importantes no controle da pressão arterial em níveis adequados;

– Favorecem a coagulação do sangue, e as necessidades de cicatrização;

– Estimulam a produção de anticorpos (glóbulos brancos) pela medula, o nosso exército de soldados “kamikazes” no combate a bactérias e vírus estranhos; e ainda, como se não bastasse…

– Estimulam a produção de diversos hormônios pelo nosso organismo.

Portanto, o leigo é involuntariamente injusto com os ácidos graxos e triglicérides, quando volta de uma consulta a um médico que falou mal deles. De tudo que há no nosso organismo, não existem “cachorros caídos do caminhão”, mas existem regras para que tudo funcione harmonicamente e sem agressão. O equilíbrio é a chave da vida saudável, sem auto agressão.

Alergia ao Limão…

Não pense que apenas algumas pessoas evitam o contato com o limão, e nem que isso seja devido a um problema apenas cutâneo. É bem mais amplo. Podem ser observados em fenômenos digestivos, respiratórios e anafiláticos, além dos mais conhecidos, queimaduras e alergias na pele, por alta sensibilidade do organismo aos alimentos que contém ácidos cítricos. Fazer uso das potencialidades do limão, de modo comedido e racional, só faz bem, e muito. E procurar um médico especialista no primeiro evento alérgico, é a atitude certa para evitar o agravamento, sem talvez abrir mão dos benefícios do limão e das frutas cítricas para a saúde, o que poderia ser irracional. o limão é uma dádiva da natureza, com muitas propriedades e utilidades para o organismo humano, que o completam.

Quando se diz leigamente que ele “ataca” isso ou aquilo, pode ser, mas esse fato isoladamente só prova o seu poder natural, que é o mesmo para todas as pessoas. Cada limão, dependendo da espécie, tem aproximadamente as mesmas quantidades das mesmas substâncias. As pessoas são diferentes entre si, têm deficiências de todos os tipos e são super eficientes para alguma coisa. Algumas precisam ter cuidado com o limão. Mas não todas, nem devem descartar necessariamente o limão das suas vidas. É sim um fruto pequeno, concentrado e muito poderoso, mas justamente por isso deve ser consumido e manipulado racionalmente, porque é exatamente essa concentração que o torna tão eficiente para a nossa saúde.

Desmistificando as Frutas Ácidas…

O que de fato acontece, é que os organismos de determinadas pessoas têm dificuldade para processar uma ou várias proteínas do limão, ou outra fruta cítrica. Não é o fruto que tem um defeito “de fabricação”, ou vício redibitório, é o organismo da pessoa que tem essa limitação, o que pode ter muitas razões, mas essa discussão não está no escopo deste artigo.

Ademais, se o organismo de uma pessoa “fez” um processo alérgico leigamente associado ao limão, o fez por não poder processar alguma substância do limão, e talvez venha a fazer o mesmo ou parecido com outras frutas, sejam elas cítricas, ácidas ou semi ácidas. Isso pode surpreender a alguns, mas o caju, a jabuticaba, a romã e até a ameixa têm insuspeitamente alto teor ácido, enquanto o caqui, a maçã, a manga, a goiaba, a carambola, a uva, o morango e até mesmo o pêssego e a pera, são classificadas como semi ácidos. Faça-se uma salada, e teremos talvez o mesmo consumo de acidez.

Seria o Limão Mais Ácido do Que o Abacaxi

Devemos desmistificar as frutas ácidas para mais racionalmente equilibrar a nossa saúde, entendendo que na natureza “ninguém” tem absolutamente nada contra uma fruta e tudo contra outra semelhante. Seria o limão mais ácido do que o abacaxi, ou este apenas seria mais doce (frutose, monossacarídeo)?… Tudo se resume na química do organismo, e nas substâncias que o nosso corpo produz, ou delas se utiliza, porque pertencem à mesma natureza que produziu o nosso organismo, lentamente, ao longo de muitos milhões de anos. Nas quantidades compatíveis com os limites de cada organismo, nenhuma substância seja ácida ou não trará prejuízo à saúde.

Esse é somente um dos segredos que os grandes laboratórios, que movimentam bilhões e recolhem milhões em impostos, nunca dizem abertamente. E que se constitui na principal diferença entre os produtos alopáticos e os naturais. Remédios massivamente consumidos contém substâncias (princípios ativos) que podem causar danos aos organismos. No entanto, formalmente, contém uma quantidade muito pequena da substância (pequenos custos e altos lucros), confiando em que o consumidor compreende os riscos que corre no uso e na dose. Com as novas tecnologias, essas indústrias passaram a produzir princípios ativos que nem existem na natureza. E nada desses riscos haveria, se fossemos mais pacientes com a natureza, e não tão condicionados ao “alívio imediato” das propagandas.

Concluindo…

Se o contato com o sumo do limão lhe causa problemas, em vez de sair por aí falando mal dele, simplesmente não toque nele. Aproveite e resolva também o problema da aspersão acidental nos olhos, usando o Pralimao, que é um produto tecnicamente desenvolvido para ajudar pessoas com os mesmos problemas. Aqui mesmo há farto material sobre as pesquisas científicas que resultaram na sua criação… saiba mais em: pralimao.com

Bom mesmo não é apenas viver bem, porque todos temos uma noção de “bem” e a ela nos apegamos ferrenhamente. Mas sim viver plenamente as nossas possibilidades, durante o tempo que tivermos. Mas isso só é assim para quem se harmoniza com a sua origem, a natureza, e com o seu principal produto: o nosso organismo, contando com um tempo e condições de saúde otimizados por hábitos bons e sadios, pensamentos positivos e atitudes proativas em relação a todos e a tudo. O limão pode contribuir positivamente com o seu estado de saúde físico e mental, além de abrilhantar a degustação e os momentos prazerosos da alimentação saudável.  

Por Olheinfo | Paulo Eduardo Dubiel, com Lou Pully e o Blog do Limão.