A conexão entre emocional, estilo de vida e aparência
A conexão entre emocional, estilo de vida e aparência.
A pele é um reflexo significativo da saúde emocional e física, podendo revelar como as pessoas estão lidando com o estresse, a alimentação e o estilo de vida. A saúde emocional, quando comprometida, pode se manifestar através de problemas como acne, eczema e outras condições cutâneas.
Nesse sentido, o gerenciamento de pele surge como uma prática que envolve o equilíbrio entre a mente e o corpo. O tratamento vai além do uso de produtos tópicos e inclui uma alimentação balanceada; hidratação, crucial para manter a pele saudável; e sono adequado, fundamental para a reparação celular. Práticas como meditação, yoga e exercícios de respiração também podem ajudar a diminuir o estresse que se reflete na saúde dérmica. Somado a isso, o uso do filtro solar deve ser uma prioridade na rotina de cuidados em todas as estações do ano.
Com o verão se aproximando e com o corpo mais exposto à radiação, o protetor se torna ainda mais essencial. Esse produto não só protege contra os danos causados pelos raios UV, que podem levar ao envelhecimento prematuro e aumento do risco de câncer, mas também ajuda a manter a saúde geral da pele. Ruti Magdaleno, fundadora do Instituto Armonyêr, em Porto Alegre, defende que a estética é uma extensão da saúde emocional e física e, portanto, deve ser tratada com seriedade. “A estética impacta diretamente como nos sentimos por dentro, além de influenciar nossa saúde mental. Uma pele bem tratada nos dá a segurança para enfrentar o mundo. Ao cuidar da aparência, estamos também cuidando da nossa autoestima e, por consequência, da nossa saúde emocional. Estética e bem-estar caminham lado a lado”, diz.
À frente da clínica, Ruti afirma que sua missão é conscientizar os pacientes sobre o impacto positivo que o gerenciamento da pele pode ter no bem-estar geral. Mais do que apenas reduzir rugas ou corrigir imperfeições, sua abordagem foca na regeneração e revitalização das células, promovendo uma aparência saudável e, consequentemente, mais autoconfiança e qualidade de vida.
Componentes para potencializar o rejuvenescimento da pele
Além de praticar o autocuidado e adotar um estilo de vida saudável, a aplicação de ingredientes específicos pode potencializar os resultados, como o rejuvenescimento, a produção de colágeno, a hidratação e a proteção. Nesse contexto, o mercado de dermocosméticos, que apresenta cada vez mais possibilidades de produtos, tem conquistado o interesse dos brasileiros.
Segundo dados do Euromonitor Internacional, o Brasil é o quarto maior mercado de beleza e cuidados pessoais do mundo. Outro estudo realizado pela Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos revelou que o setor de estética cresceu 587% nos últimos cinco anos. Em relação ao consumo de dermocosméticos, o que lidera o ranking são maquiagens e produtos antienvelhecimento.
Em meio à crescente oferta de produtos de skincare, é essencial entender quais componentes são realmente eficazes para manter o rejuvenescimento da pele e incluir na rotina de cuidados.
Já os peptídeos são fragmentos de proteína que aceleram e estimulam a produção de colágeno e elastina, o que contribui significativamente para melhora da firmeza, da elasticidade e da textura da pele, explica Tescaro, que também é professor de pós-graduação em Estética. Para uniformizar o tom e reduzir o aparecimento de manchas escuras na pele, o profissional recomenda a vitamina C, que contribui na proteção contra danos causados por radicais livres.
Vale ressaltar
Yoga
Controla a pressão e os batimentos cardíacos
Com a otimização da circulação sanguínea, promovida pela prática, o paciente pode observar melhoras em seu funcionamento cardíaco e na regulação geral da pressão arterial. Isso também é possível graças aos benefícios da yoga para o estresse.
O que o yoga faz com o corpo?
Entre os benefícios do yoga para a saúde física, destaca-se também uma melhoria na flexibilidade, promovida pelas diferentes asanas. A flexibilidade se desenvolve ao longo das práticas e permite soltar a rigidez muscular, que pode existir pela falta de atividades físicas, por exemplo.
Qual é o principal objetivo do yoga?
As práticas de yoga envolvem meditação, exercícios respiratórios e posturas específicas para trabalhar a consciência corporal e proporcionar a sensação de relaxamento, ocasionando vários benefícios para a saúde física e mental.
Quantas vezes por semana é bom fazer yoga?
Para efetivamente sentir os benefícios da prática, recomendamos uma frequência de pelo menos 2 vezes por semana e que dure de 50 min a 1 hora. O progresso e os efeitos positivos aparecem quando você faz com regularidade, como um hábito, não algo que é feito de vez em quando.
O que é melhor, yoga ou pilates?
Por exemplo, se o seu intuito é ter momentos de relaxamento para melhorar a concentração e a respiração, talvez a yoga seja a opção mais indicada. Por outro lado, o pilates é recomendado para quem deseja tonificar certas regiões do corpo, melhorar o alongamento e alinhar a postura e o equilíbrio.
É possível perder peso com yoga?
A prática de yoga emagrece e ainda pode ser uma ótima aliada na construção de músculos. Isso porque diversas posturas são pensadas para aumentar a força e a resistência.
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Foto divulgação: soubeautiful.superbia. Yoga.
