Sábado 26 Corrida Noturna na Orla de Niterói
Sábado 26 Corrida noturna na orla de Niterói promete agitar o próximo sábado e movimentar a orla de Icaraí.
No próximo sábado (26), a Night Run Icaraí Beach promete movimentar a orla de Icaraí, em Niterói, com largada marcada para as 20h. A corrida acontecerá independente das condições climáticas. Os participantes poderão escolher entre percursos de 2KM e 4KM.
O Brasil Escola diz que a corrida é uma prática corporal que envolve os músculos dos membros inferiores para promover o deslocamento do corpo. A corrida está relacionada a diferentes aspectos da humanidade, seja enquanto forma de recreação, ritual festivo ou modalidade esportiva.
Correr é uma das ações mais antigas do ser humano, uma vez que na pré-história a prática era essencial para a subsistência humana, seja para a caça ou para a fuga de animais.
Entre as provas de corrida estão aquelas praticadas dentro do atletismo, divididas em modalidades de velocidade e de resistência. Há também as corridas realizadas em diferentes espaços, como a rua, montanhas e terrenos irregulares.
A ação de correr exige diferentes habilidades físicas, tais como condicionamento cardiorrespiratório, resistência, potência muscular e velocidade.
Inscrições
As inscrições para o evento estão abertas até hoje terça-feira, (22), e podem ser realizadas através do link oficial. Pessoas com 60 anos ou mais têm direito a um desconto de 50% no valor da inscrição.
Premiação
Os atletas devem chegar ao local da largada com 30 minutos de antecedência. Os três primeiros colocados em cada categoria serão premiados com troféus. A organização do evento é da AJ Promoções e Eventos.
Entrega de kits
A entrega dos kits será realizada na sexta-feira (25), das 10h às 19h30, no Studio AJ Personal, localizado na Rua Tavares de Macedo, 95, em Icaraí. A cada 2 km haverá um posto de hidratação.
Regras
A inscrição é pessoal e intransferível, e não será devolvido o valor em caso de desistência ou não comparecimento. Atletas menores de 18 anos poderão participar com autorização por escrito de um responsável, mas não terão direito a premiação.
Premio e categoria
OPEN: 18 a 29 anos
ADULTO: 30 a 39 anos
MASTER: 40 a 49 anos
SÊNIOR: 50 a 59 anos
SUPER SÊNIOR 1: 60 a 69 anos
SUPER SÊNIOR 2: 70 anos ou mais
Troféu para os três primeiros colocados em cada faixa etária, no masculino e feminino. Além disso, haverá uma premiação geral e para a maior equipe.
Vale ressaltar
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde. Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante do declínio do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência de estilos de vida sedentários.
Ou seja, a falta de exercícios não é mais apenas um problema estético, mas um grave problema de saúde pública, causando 2 milhões de mortes a cada ano.
De modo geral, quando se trata dos riscos do sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se fala muito em hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Mas os efeitos dos hábitos sedentários na saúde mental podem ser igualmente devastadores.
Estudos da OMS indicam que pessoas moderadamente ativas têm menos probabilidade de serem afetadas por transtornos mentais do que pessoas que não praticam nenhuma atividade física. Pessoas sedentárias costumam ter problemas com a autoestima, autoimagem, depressão, ansiedade, aumento do estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e Parkinson.
Isso mostra que a participação em um programa de exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o exercício físico regular também pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral.
Foto divulgação: cidadedeniteroi.com na 4ª edição da Corrida do Túnel e a primeira Caminhada e Aula de Dança. As duas atividades acontecerão na manhã de domingo (13), em Charitas e Icaraí, respectivamente, e contam com o apoio da Prefeitura, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer (Smel).
